음식 레시피 · 벌크업 레시피
소고기 야채 볶음면
총 668kcal · 탄 88g · 단 34g · 지 20g
⏰ 조리시간 20분
🍴 1인분
재료
- 우동면(삶은 것) 250g
- 소고기 불고기용 120g
- 양배추 100g
- 당근 40g
- 굴소스 1큰술(15g)
조리 순서
- 소고기를 먼저 볶는다.
- 양배추와 당근을 넣고 함께 볶는다.
- 삶은 우동면을 넣는다.
- 굴소스로 간을 맞춰 마무리한다.
이 레시피는 언제 적합한가
면 요리로 탄수화물을 넉넉히 섭취하면서 단백질도 함께 챙기고 싶을 때 적합합니다.
표시된 칼로리·영양성분은 재료별 표기 기준의 중량을 바탕으로 계산한 추정 합산치입니다(실측치가 아님). "약간·1스쿱·1작은술"처럼 중량이 불명확한 재료는 대표적인 중량으로 가정해 계산했으며, 프로틴 파우더는 특정 제품이 아닌 예시 가정값(30g·단백질 24g)을 사용했으므로 실제로는 사용 제품의 영양성분표를 확인해주세요.
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