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훈제오리 샐러드
총 274kcal · 탄 8g · 단 20g · 지 18g
⏰ 조리시간 10분
🍴 1인분
재료
- 훈제오리 100g
- 양상추 80g
- 적양파 20g
- 발사믹 소스 1작은술(5g)
조리 순서
- 훈제오리를 팬에 살짝 데운다.
- 양상추와 적양파를 손질해 썬다.
- 그릇에 야채를 담고 오리고기를 올린다.
- 발사믹 소스를 뿌려 마무리한다.
이 레시피는 언제 적합한가
별도 조리 없이 간단히 준비할 수 있으면서도 포만감 있는 한 끼가 필요할 때 적합합니다.
표시된 칼로리·영양성분은 재료별 표기 기준의 중량을 바탕으로 계산한 추정 합산치입니다(실측치가 아님). "약간·1스쿱·1작은술"처럼 중량이 불명확한 재료는 대표적인 중량으로 가정해 계산했으며, 프로틴 파우더는 특정 제품이 아닌 예시 가정값(30g·단백질 24g)을 사용했으므로 실제로는 사용 제품의 영양성분표를 확인해주세요.
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