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두부 김치볶음
총 220kcal · 탄 10g · 단 18g · 지 12g
⏰ 조리시간 12분
🍴 1인분
재료
- 두부 200g
- 신김치 100g
- 돼지고기 안심 50g
- 참기름 1작은술(5g)
- 대파 약간
조리 순서
- 두부는 도톰하게 썰어 팬에 노릇하게 굽는다.
- 다른 팬에 돼지고기와 김치를 볶는다.
- 구운 두부와 볶은 김치를 함께 담는다.
- 참기름과 대파를 올려 마무리한다.
이 레시피는 언제 적합한가
저탄수화물 식단을 유지하면서 발효식품(김치)의 포만감을 활용하고 싶을 때 적합합니다.
표시된 칼로리·영양성분은 재료별 표기 기준의 중량을 바탕으로 계산한 추정 합산치입니다(실측치가 아님). "약간·1스쿱·1작은술"처럼 중량이 불명확한 재료는 대표적인 중량으로 가정해 계산했으며, 프로틴 파우더는 특정 제품이 아닌 예시 가정값(30g·단백질 24g)을 사용했으므로 실제로는 사용 제품의 영양성분표를 확인해주세요.
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