허리-엉덩이 비율(WHR) 계산기

계산 공식과 WHO 위험도 기준

WHR = 허리둘레(cm) ÷ 엉덩이둘레(cm)

예를 들어 허리 80cm, 엉덩이 95cm라면 WHR = 80 ÷ 95 ≈ 0.84입니다. WHO(2008)는 다음 기준을 제시합니다.

BMI와 무엇이 다른가

BMI는 키 대비 전체 체중을 보는 지표인 반면, WHR은 체지방이 복부에 얼마나 집중되어 있는지를 보는 지표입니다. BMI가 정상이어도 WHR이 높으면 복부비만 관련 위험이 있을 수 있고, 반대의 경우도 있습니다. 두 지표를 함께 참고하는 것이 한 가지 지표만 보는 것보다 도움이 될 수 있습니다.